„Mi-aș fi dorit să învăț după acest abecedar când eram mai tânără! Mă bucur că l-am descoperit acum și că încep să trăiesc fără măști, cu atenție și recunoștință pentru tot ce mi se întâmplă, zi de zi.” (NICOLETA)

Chiar dacă e contra-intuitiv, de multe ori zona de confort îţi oferă mai mult disconfort decât plăcere.

De mici ne obișnuim să suportăm și să suportăm și să suportăm…

• Azi o vorbă, mâine alta. Întâi un comportament neadecvat, apoi următorul.
• O slujbă mizerabilă, apoi următoarea la fel și încă una, până ce renunți să mai cauți sau să faci ceva ca să-ți fie mai bine.
• Un prieten care îți spune că nu ești suficient de bun sau că nu e pentru tine ce visezi tu.
• Un partener care te trage în jos și încă unul și iar de la capăt, același tipar de om, doar cu nume diferite…

Și te trezești la peste 30 de ani (ori mai rău, la peste 40 sau 50), că din tot ce ai visat când erai copil s-a ales praful, iar tu trăiești viața cuiva, dar nu prea știi cine e acel cineva.

Pentru că dacă te-ai descrie pe tine, parcă nu ai fi acceptat vreodată nici un partener toxic, nici o slujbă proastă, nici un gând negativ și nimic din ce acum pare a fi singurul tău orizont. Nu ți-ai fi părăsit visurile și nu ai fi luat deciziile care te-au dus în punctul în care ești acum.

Vestea proastă este că cu cât amâni momentul să faci o schimbare, cu atât te vei simţi mai lipsit de încredere şi mai neputincios.

Și cea mai mare problemă: ajungi să crezi că nu mai poţi avea vreodată nimic din ce te-ar putea face cu adevărat fericit.

Ajungi să crezi că nu se mai poate face nimic, că tu nu poţi să faci o schimbare, că viaţa va merge din rău în mai rău și astfel îți pierzi toată încrederea în tine.

„Dragă Diana, Abecedarul, așa cum l-ai numit tu, este transformațional. Simt că a ajuns la mine la momentul în care eram pregătită pentru a recepționa informațiile din el. Prin a recepționa mă refer la a-mi accepta drumul spre schimbare, nu doar să citesc încă o carte.

Informațiile pe care mi le dai sunt într-un limbaj ușor de înțeles, explici foarte bine ce înseamnă conștient și subconștient. Am recunoscut în manual tehnici de NLP, întrebările fiind de mare ajutor în multe situații. De asemenea, prin exemplul personal arăți că se poate. Îți mulțumesc pentru că în sfârșit am înțeles partea cu conflictele din interiorul meu.” (Cristina Giurgiu)

În secolul în care avem acces la informaţie la degetul cel mic şi în care ar trebui să fim capabili să trăim viaţa pe care ne-o dorim, tot mai mulţi dintre noi simţim că mergem prin viaţă cu frâna de mână trasă.

Avalanşa de aşteptări de la cei din jur, greutăţile de zi cu zi şi mediul în care am fost crescuţi ne-au îngropat entuziasmul şi ne-au secătuit de energie. 

Deşi avem condiţii cel puțin decente comparativ cu generaţiile trecute, am ajuns să trăim o viaţă plină de frustrări, lipsuri şi dureri de cap, ne-am pierdut bucuria și încrederea că putem schimba ceva şi ne-am complăcut cu citatul „capul plecat sabia nu-l taie”. 

Din păcate, cu cât tăcem mai mult si ne minţim că este bine, cu cât amânam mai mult schimbarea, cu atât ne va fi mai greu schimbăm ceva.

Este momentul pentru o schimbare majoră, iar atunci când nu putem schimba o situaţie, este momentul să ne schimbăm pe noi înşine.

Dacă ne uităm în trecut, toate momentele în care am eşuat şi în care ne-am simţit frustraţi şi neputincioşi au o cauză comună şi par să se fi întâmplat după un şablon care continuă să reapară în viaţa noastră. Și chiar asta se întâmplă. Cu toții avem niște „șabloane”...

Abecedarul te învață cum să rescrii aceste şabloane şi să scapi o dată pentru totdeauna de problemele care continuă să te frustreze de ani întregi.

✔ Înțelegi foarte bine mecanismele prin care ai ajuns să trăiești ce nu vrei şi schimbi asta prin exerciţiile practice.​

✔ Înveţi cum poţi scăpa de tiparele de gândire care te ţin pe loc.​

✔ Începi să mergi pe un alt drum şi să creezi automatisme noi care te vor ajuta să TE schimbi și să îți schimbi viața.

✔ Îţi creşti nivelul de energie zilnică, devii mai productiv, începi să privești viața și ceea ce ți se întâmplă cu alți ochi.​

✔ Afli pas cu pas cum să începi schimbarea, astfel încât să ai rezultatele pe care ți le dorești și să și rămâi motivat pe termen lung.​

✔ Afli ce trebuie să știi astfel încât să nu mai dai niciodată înapoi și nimic din ce va apărea în viața ta de aici încolo să nu te mai blocheze.​

✔ Îţi îmbunătăţeşti relaţiile cu cei din jur, îi înțelegi mai bine pe ceilalți și chiar îi poți ajuta​.

✔ Înveţi să te bucuri din nou de lucrurile mici şi îţi recapeţi entuziasmul și motivația.​

„Informațiile, exercițiile, exemplele sunt bine explicate, detaliate, într-un mod ușor de înțeles și de pus în practică... trebuie, însă, multă perseverență și voință.

M-ai facut să fiu atentă la mine, să mă uit în interiorul meu, să încerc să văd unde greșesc, ce anume mă ține blocată, să mă întreb de ce nu am putut renunța la fricile mele sau de ce m-am agățat de ele. 

Să încerc să schimb un gând (sau o situație neplăcută), care nu îmi dă pace, care îmi revine în minte în mod obsesiv, cu un alt gând mai armonios, mai benefic pentru mine și pentru viața mea. Să mă schimb pe mine, ca să pot schimba mai mult (gândurile mele îmi dau mult de furcă)… Să încerc sa fiu atentă la ceea ce spun, la ceea ce ÎMI spun. 

Știi ce mi-a rămas în minte după ce am citit materialul prima dată? „Indiferent care e iadul tău, poți ieși de acolo. Dar fă efortul de a te mișca.” Încă mă mai face să plâng fraza asta." (Paula Ginghină)

Ce trebuie să înțelegi, însă, este că va trebui să muncești puțin și să pui în practică. Acest Abecedar îți va aduce totul sau nimic, în funcție de ceea ce faci cu el și de timpul pe care îl investești. E un punct de pornire dar și un drum în sine. Va fi prietenul tău cel mai bun pentru o bună bucată de timp.

Ce primești tu azi prin Abecedarul schimbării este sinteza tuturor cunoștințelor și informațiilor care m-au dus pe mine de la haos la creație. Și apoi pe toți clienții mei și toți oamenii care au ajuns într-un fel sau altul pe drumul meu.

„Aplic lucrurile recomandate (unele îmi sunt foarte cunoscute de ceva vreme) și spun sincer că mă simt din ce în ce mai bine, sunt o dovadă că ceea ce recomanzi în carte dă rezultate. Am căpătat deprinderea de a căuta și vedea lucrurile frumoase din jurul meu, îmi recunosc emoțiile și reacțiile. 

Este un abecedar al cunoașterii și transformării personale, ușor de parcurs și cu foarte multe beneficii. Te ajută să elimini din credințe, să îți îmbunătățești viața devenind conștient de gândurile și emoțiile personale. 

Doar să lucrezi și să perseverezi. Să pui în practică acest manual.

Monica Enescu

Care sunt consecințele lipsei de acțiune?

☹ Poţi ajunge într-un punct critic. Dacă nu faci nimic să schimbi, dacă ignori ceea ce se întâmplă, dacă nu te confrunți cu situațiile în care ești, ele nu se vor rezolva de la sine. Ba dimpotrivă.​

☹ În cel mai bun caz rămâi fix în stadiul în care ești azi.​

☹ Pierzi timp, bani şi energie căutând soluții care nu au efect.​

☹ Îți găsești și mai multe scuze pentru care ești acolo unde ești și de ce nu poți merge mai departe, de ce nu evoluezi, de ce ești nefericit(ă).​

☹ Continui să faci aceleaşi lucruri pe care le-ai făcut și care au avut rezultatele pe care le știi doar tu.​

☹ Nu îţi rezolvi problemele pe care le ai în acest moment și cu atât mai puțin vei reuși să le rezolvi pe cele care vor veni.​

☹ Te vei simţi în continuare ca astăzi și chiar puțin mai rău cu fiecare zi care va trece.​

Ce vei învăţa în fiecare etapă?

ABECEDARUL Schimbării este structurat în:​

Povestea vieții tale. Cum treci de la visare la împlinire?

• Foarte puțini oameni au foarte clar definit ceea ce își doresc. Cu toții vrem lucruri mai bune. O relație, un job, o casă, mai mulți bani.
• Dar ce înseamnă o relație frumoasă? Fiecare dintre noi va da un alt răspuns, pentru că o relație frumoasă înseamnă cu totul altceva pentru fiecare dintre noi.
• Ce e ăla un job mai bun? În ce vacanță vrei să mergi? Ce înseamnă o casă mai mare? Unde e casa asta? Și un leu peste ce ai înseamnă mai mulți bani. Dar te satisface dacă azi ai cu un leu mai mult decât ieri? 

Abecedarul te va învăța cum să (re)creezi povestea vieții tale și cum să definești exact ce îți dorești ca să ajungi la rezultatele pe care chiar le vrei.

Conștientul și subconștientul. Ce trebuie să știi și ce ai de făcut?

• De ce faci anumite lucruri care nu îți plac. 
• Ce înseamnă conștientul și subconștientul, cum „lucrează” ele, cum ai ajuns să ai programele pe care le ai, credințele care te limitează, comportamentele automate care îți dau de furcă, dar și tehnici și exerciții care să te ajute să schimbi.

Degeaba încerci să schimbi dacă nu înțelegi ce și de ce și degeaba înțelegi dacă nu ai instrumentele care să te ajute să schimbi.

Frecvențele creierului. Ce emiți și ce primești?

• În momentul în care creierul înregistrează activitate (adică tot timpul), în jurul lui se creează un câmp electromagnetic care funcționează în 2 sensuri: emite și recepționează. În funcție de cine ești și ce faci, acest câmp electromagnetic este mai puternic sau mai slab, mai mare sau mai mic.
• Sunt mai multe tipuri de activitate neuronală, care vibrează diferit, la viteze diferite, denumite în știință frecvențe sau unde cerebrale. 

De ce e importantă această informație? Vei înțelege parcurgând Abecedarul schimbării.

Cum apar automatismele și credințele?

• Automatismele sunt bune în esență. Ele ne fac viața mai ușoară. Și mai sigură. Automatismele sunt acolo să ne ajute și să ne protejeze. Mersul este un automatism. La fel și repirația. Prea multe dintre ele, însă, ne împiedică să evoluăm. Și astea trebuie schimbate. Acele automatisme care ne determină să stăm în fața televizorului cu orele și să nu avem timp de copii sau de partener. Sau cele care te țin în zona de confort deși te „arde” deja foarte rău.

Vei înțelege și cum apar și cum le înlocuiești.

Cum schimbi obiceiurile și credințele?

• Avem tendința de a supraestima ce putem face într-o zi, o săptămână sau un an și de a subestima ceea ce putem face în 5 ani. Supraestimând ce putem face acum ne apucăm de treabă, ne dăm seama că am început ceva ce pare mai greu decât am estimat și renunțăm.
• Lucrând cu Abecedarul schimbării nu numai că nu vei renunța, dar vei începe să estimezi corect, să produci schimbări într-un ritm susținut și să transformi situații, comportamente, credințe, obiceiuri aproape fără să îți dai seama. 

Trebuie doar să rămâi constant(ă) și să lucrezi într-un ritm care să fie optim pentru tine. Fără să te grăbești, dar și fără să lenevești.

Tiparele tale

• Cu toții avem câteva momente cheie în viață pe care le luăm pe post de etalon și începem să ne definim conform cu ce ni s-a întâmplat atunci. În momentul în care spui EU SUNT îți condiționezi, de fapt, corpul și mintea să transforme gândurile tale în destin implacabil. 

Vei învăța și cum să schimbi toate aceste tipare și să creezi altceva în viața ta.

Reacțiile la schimbare. Mecanismul de apărare.

• Cea mai mare problemă în procesul de schimbare este reacția la schimbare. De obicei interpretăm extrem de eronat această reacție și ăsta e momentul în care majoritatea oamenilor renunță. Vei afla din Abecedarul schimbării cum să recunoști această reacție și cum să treci peste ea ca să poți continua ce ai început.

Din acest moment încolo nu vei mai renunța la nimic niciodată.

Schimbarea perspectivei

• Trăim o viață întreagă cu sentimentul că nu suntem suficient de buni, de frumoși, de merituoși, de iubitori, de cuminți, de puternici și nu ne punem niciodată întrebarea: dar dacă sunt?

Dacă vei ajunge până aici, vei reuși să schimbi perspectiva asupra întregii tale vieți, dar și perspectiva asupra lumii în general. Și de aici încolo nu vei mai putea da înapoi niciodată.

Creativitatea și povestea vieții tale

• Acest capitol te va readuce către ceea ce îți dorești cu adevărat acum, din acest moment în care te afli. Vei putea observa că povestea pe care ți-o spuneai la început s-a schimbat pe alocuri sau chiar complet.

Vei reuși să definești cu adevărat ceea ce își dorești și vei reuși să pui în practică foarte multe lucruri.

Influențele din exterior. Mediul, cultura, societatea.

• Ne concentrăm să schimbăm multe lucruri, apoi ieșim în lume și nu înțelegem de ce anumite automatisme nu se duc. Sau de ce anumite schimbări bune pe care le facem creează reacții la oamenii din jur. 

Vei înțelege cum te afectează mediul în care trăiești și cum faci să treci peste și să îți vezi de drumul tău.

Stresul. Cum și de ce te afectează? Ce faci ca să schimbi?

• „Boala” secolului. Stresul este extrem de parșiv și de cele mai multe ori cauzează o groază de nenorociri, de la pierderea relațiilor sau a jobului până la îmbolnăvirea corpului.

Vei înțelege de ce și cum se întâmplă asta, dar vei primi și tehnici ajutătoare care vor face o mare diferență în viața ta.

ABECEDARUL nu este pentru toată lumea

Să recapitulăm ce primești dacă te decizi să cumperi Abecedarul schimbării

„Este ESENȚA pentru o viață mai bună. Chiar este un ABC al schimbării, am citit foarte multe cărți și, în general, rețin 1-3 informații pe care încerc să le aplic în viața de zi cu zi, însă acest material, fiind scris atât de succint, te ajută să păstrezi mult mai multe informații care îți pot schimba viața în bine dacă le pui în practică.

Recomand acest material pentru oricine dorește să se cunoască mai mult pe sine dar este la început de drum și nu știe de unde și cum să înceapă. Este deschizător de drum către propria persoană. Este foarte ușor de parcurs, de înțeles și foarte bun pentru cine vrea să evolueze dar nu are răbdare să citească tomuri de cărți sau timpul necesar să facă asta.

Tot ceea ce citești te ține acolo atent, dornic să treci la următoarea pagină. ABC-ul schimbării îți activează setea de autocunoaștere.” (Gina Manole)

Dacă ai întrebări sau ai nevoie de informaţii pe care nu le-ai găsit pe această pagină, te invit să mă contactezi, te voi ajuta cu mare plăcere.

abecedar@dianasoare.com | Facebook Messenger

• Share
• Share
• Share
• Share
• Share