(Încheiat) Mini-Retreat URBAN. București, 14 decembrie

Descriere

O zi de eliberare, reconectare și transformare profundă.

O zi în care să lăsăm la ușă tot ce ne doare: durerea, furia, frustrarea, rușinea, neputința, neîncrederea.
O zi în care să ne privim în ochi demonii și să înțelegem că ei nu sunt călăi, ci profesori.
O zi în care vom lucra cu corpul, cu emoțiile, cu respirația, cu tăcerile, cu lacrimile și cu bucuria.
O zi în care nu notăm, nu planificăm, nu setăm nimic – doar simțim.

O experiență pe care nu am mai făcut-o de mult. Și abia acum simt că este timpul potrivit.

Vom plânge și vom râde.
Vom dansa și vom medita.
Ne vom conecta unii cu alții și cu noi înșine.
Ne vom întoarce la noi, cei care suntem meniți să fim. Cei de care am uitat.
Vom pleca mai liberi, mai luminoși, mai zâmbitori, mai conectați.

Nu este un curs.
Nu este un workshop obișnuit.
Nu este terapie.
Nu este nici teorie.

Este o experiență trăită — cu corpul, cu emoțiile, cu mintea, cu tot ce ești tu.

Este o zi în care renunțăm la măști, la poveștile pe repede înainte, la „sunt bine”.
O zi în care suntem cu adevărat noi și ne spunem adevărul.

✨ Ce vom face în această experiență?

Vom construi în jurul mișcării, respirației, prezenței și reconectării cu tine. Vom lucra pe trei planuri:

1. Corpul – locul unde s-au strâns toate. Ca să eliberăm ce a rămas blocat în el.

Vom elibera tensiuni, frici, oboseala emoțională, furia, neputința, durerea.
O vom face prin:
• exerciții simple de somatică (accesibile oricui),
• mișcare conștientă și dans liber,
• exerciții de împământare și reconectare.

Nu trebuie să fii „bun(ă)” la nimic, nu ai nevoie de experiență. Ai nevoie doar de tine. Corpul știe ce să facă.

2. Emoțiile – cele pe care le ascundem cel mai bine

Vom lucra cu toate, de la tristețe la furie, la rușine, la singurătate.
Le vom aduce la suprafață în ritmul fiecăruia și le vom transforma prin:
• meditații ghidate,
• tehnici de eliberare,
• respirație conștientă,
• exerciții de introspecție blândă,
• momente de exprimare non-verbală.

Totul în ritmul tău, fără presiune. Nu este despre a te expune în fața altora.
Este despre a-ți da voie.

3. Conexiunea – ca să simți că nu ești singur(ă)

Pentru mulți dintre noi, durerea devine mai grea când o purtăm singuri.
În această zi vom crea împreună un loc în care:
• ne dăm voie să fim văzuți fără judecată,
• ne sprijinim unii pe alții în proces,
• învățăm să primim și să oferim sprijin,
• ne amintim că și ceilalți au umbre, frici, dureri.

Vom genera un spațiu de siguranță în care:
• poți fi vulnerabil fără rușine,
• simți că nu ești singur(ă) în drumul tău,
• îți vezi oglinda în ceilalți,
• primești și oferi prezență autentică,
• lași la ușă judecata.

Nu trebuie să spui nimic dacă nu vrei. E vorba despre a fi, nu neapărat despre a vorbi.

💛 Cum te vei simți la finalul zilei?

Cel mai probabil vei simți, printre altele:
• senzație de ușurare, ca și cum ți s-ar lua o greutate de pe piept,
• claritate în locul confuziei,
• liniște în corp,
• energie care revine,
• deschidere față de tine însuți și față de viață,
• conectare profundă cu ceilalți,
• o stare de „am revenit la mine”.

Nu promit magie (deși probabil va fi și un strop de magie), dar promit un spațiu autentic în care transformarea devine posibilă.

🌿 Pentru cine este această zi?

Pentru tine dacă:
• ești supărat(ă) pe tine sau pe cineva drag,
• nu mai ai încredere în tine, simți că nu ești suficient(ă) sau că ai uitat cine ai fost cândva,
• simți că alții sunt „mai buni”, „mai capabili”, „mai merituoși”,
• te simți singur(ă), neînțeles(ă), deconectat(ă),
• ai senzația că nu ești pe drumul tău,
• nu mai găsești bucuria, sensul, energia,
• porți cu tine o durere pe care nu știi cum să o eliberezi,
• simți că viața ta ar putea fi alta, dar ceva te ține pe loc.

Pentru femei și bărbați deopotrivă.
Pentru oameni reali, cu povești reale, cu dureri pe care sunt pregătiți să le elibereze.
Împreună vom crea un spațiu de siguranță pentru fiecare dintre noi și vom lăsa judecata la ușă.

Detalii practice

📅 Data: 14 decembrie
Ora: 10:30 – 19:00
Locația: Centrul Eka, București, Str. Horațiu nr. 28
Vârsta minimă: 25 ani.
Condiție fizică: să poți urca la mansardă, altfel nu îți trebuie. Partea de mișcare nu necesită antrenament de vreun fel.

Contribuția ta:
• 350 lei până pe 23 noiembrie, ora 23:59
• 450 lei între 24 noiembrie – 12 decembrie

Include spațiul, materialele, apă, ceai, cafea.
Prânzul nu este inclus – poți aduce ceva sau putem comanda împreună.

Locurile sunt limitate pentru a păstra intimitatea și siguranța grupului.

Dacă simți că mesajul ăsta e pentru tine… probabil chiar este.

Și poate că nu e întâmplător că îl citești acum.

Dă-ți voie să fii acolo.
Dă-ți voie să te întorci la tine.

Fă-ți acest cadou la final de an. Lasă aici ceea ce nu îți mai folosește.

Ai întrebări sau nevoie de detalii? Scrie-mi pe adresa diana@dianasoare.com și îți răspund cu plăcere.

Dacă ești prima dată aici și nu nu știi cine sunt eu și de ce îți propun această experiență, poți citi mai multe despre mine aici sau aici.